Избавиться от никотиновой зависимости удается не всем — процесс это непростой и сопряженный с массой неудобств. Однако те, кто победил в себе тягу к табаку, ощущают улучшение состояния здоровья уже через несколько дней. Но чтобы полностью избавиться от никотина и вредных продуктов, попавших в организм вместе с сигаретой, понадобиться до года. Ускорить процесс выхода опасных соединений можно: если включить в рацион определенные продукты, никотин уйдет уже через 6 месяцев.

  Вода. Употребление большого количества воды, или, по крайней мере, соблюдение норм в этом плане, является очень важным моментом в борьбе с никотиновой зависимостью. Отказ от курения связан с обезвоживанием ...

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ>>

  Женщины не устанут худеть и пробовать все новые диеты. Кажется, что быстрый сброс веса кроме позитивных эмоций ничего не принесет. Никто не задумывается об опасности, которая вызвана стрессом голодания. Итогом неправильно подобранной или слишком длительной нерациональной диеты может быть даже летальный исход. Сколько должна длиться диета, чтобы и в форме быть и не навредить?

 Монодиетные сроки

  При монодиете результат сброса веса достигается из-за ограничения в потреблении калорий. Разрешается потреблять только один вид продуктов ...

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ>>

  Американские исследователи из университета Дьюка пытаются понять, почему, несмотря на убедительные доказательства бесполезности лучевой терапии для лечения рака молочной железы у большинства пожилых пациенток, медики продолжают им назначать эту процедуру.  Ученые тщательно проанализировали существующие методы лечения и сравнили показатели выживаемости пациенток, перенесших курс лучевой терапии, и тех, кто отказался от опасного воздействия по той или иной причине. Как показали результаты, нет ни одного доказательства эффективности данного терапевтического метода, если речь идет о лечении рака молочной железы.
  Так при лечении тамоксифеном и лампектомии лучевая терапия не ...

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ>>

  Силовые тренировки приводят к максимально быстрой потере лишнего жира и улучшают фигуру, особенно в области бедер и талии, сообщают исследователи из Гарварда (Школа общественного здоровья). Всего 20 минут силовых тренировок в день гарантируют избавление от жира, накопившегося в районе талии — абдоминального жира. Именно абдоминальный жир связан с ухудшением работы сердца и сокращением продолжительности жизни. Успешная борьба с ним не только улучшает фигуру, но и является профилактикой множества недугов.

  Исследователи наблюдали за 10,5 тысячами сорокалетних добровольцев в течение 12 лет с 1996 по 2008 год. Некоторые участники предпочитали ...

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ>>

  Целлюлит формируется еще в юности. Ошибочно полагать, что целлюлит является возрастным изменением клеток кожи. Эта проблема начинает формироваться еще в период полового созревания. Тем не менее, бороться с «апельсиновой коркой» легче в более позднем возрасте, так как с возрастом клетки делятся медленнее. Однако не ждите, пока вам стукнет 40 или 50 — начинайте уменьшать его проявления как можно раньше.

  В целлюлите виновата глюкоза, а не жир. Причиной формирования подкожно-жирового слоя является избыток не жирной, а сладкой пищи. Как правило, половина съеденного объема откладывается именно на самых проблемных участках тела.

  Похудение не избавит от «апельсиновой корки». К сожалению, целлюлит ...

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ>>